Les causes de la migraine : Définition et causes
La migraine est un trouble fréquent et invalidant, cela affecte beaucoup de personnes à travers le monde. Comprendre les causes de la migraine est crucial pour développer des stratégies de traitement efficaces. Dans cet article, nous explorerons les causes de la migraine et leur influence sur la survenue de cette affection.
La migraine se caractérise par des symptômes tels que des maux de tête pulsatile (les patients ont une sensation de sentir le sang circuler dans les extrémités du cerveau), souvent unilatéraux (d’un côté de la tête), accompagnés de nausées, de vomissements et d’une sensibilité accrue à la lumière (photophobie) et au bruit (phonophobie). On distingue deux types principaux de migraine : celle avec aura et celle sans aura. La migraine avec aura est précédée de signes précurseurs neurologiques tels que des troubles visuels, des engourdissements ou des picotements dans certaines parties du corps. La migraine sans aura, quant à elle, ne présente pas ces symptômes. Ces migraines touchent environ 12% de la population dans le monde
Les facteurs génétiques jouent un rôle important dans la prédisposition à la migraine. Des études ont démontré qu’il existe des gènes spécifiques associés à cette affection, bien que la génétique ne soit pas le seul facteur déterminant. Les chercheurs ont identifié plusieurs facteurs qui peuvent augmenter le risque de développer des migraines. De plus, les études sur les jumeaux ont montré une concordance plus élevée chez les jumeaux monozygotes par rapport aux jumeaux dizygotes, suggérant une influence génétique significative.
Outre les facteurs génétiques, les facteurs environnementaux et de mode de vie jouent également un rôle dans la survenue des migraines. Le stress et les déclencheurs émotionnels, tels que l’anxiété et la colère, peuvent déclencher des crises de migraine chez certaines personnes. L’alimentation peut aussi être un facteur déclenchant, avec certains aliments tels que le fromage, le chocolat, les agrumes ou les aliments contenant des additifs alimentaires étant souvent associés aux migraines. Les changements hormonaux chez les femmes, telles que ceux survenant pendant les menstruations ou la ménopause, peuvent ainsi contribuer à la survenue des migraines.
Nous le constatons, la migraine a plusieurs causes !
Les symptômes de migraines exprimés par des maux de tête spécifique sont le résultat d’un gonflement de vaisseaux sanguins aux extrémités du cerveau. Mais, en réalité, le début des gonflements sur les vaisseaux sanguins peuvent apparaitre plus de 12 heures avant le début des symptômes.
Contrôler l’apparition des migraines
Regardons maintenant les causes que nous pouvons faire varier, afin de savoir comment maitriser la migraine.
Si, lors des 12h qui précèdent une migraine :
- vous êtes stressé
- vous avez une alimentation qui n’est pas adaptée, ou une alimentation propice aux inflammations
- vous êtes déshydraté
- Vous faites trop d’effort sans préparation
- Vous vous êtes exposé à une forte luminosité ou une source sonore trop puissante
- Vous ressentez une sensation de fatigue
- Vous vous êtes exposé à une forte dose d’adrénaline
Alors, vous avez une probabilité plus élevée de développer une migraine dans les 12 heures qui suivent ! Vous devez accorder de l’attention à tous les facteurs cités précédemment pour éviter l’apparition de migraine. Cela comprend des exercice de gestion du stress, un bon temps de sommeil, et une surveillance de l’hydratation ainsi que l’alimentation.
Ces causes sont les plus fréquentes, mais il existe d’autres facteurs, qui peuvent varier d’un individu à l’autre, certaines personnes peuvent avoir des migraines avec certaines odeurs que leurs corps n’apprécient pas !
Guérir à 100% ?
Les causes de la migraine sont souvent les mêmes : Déshydratation, stress, sommeil, sensibilité au bruit et a la lumière… Dans la plupart des cas, et même avec un mode de vie adapté et une écoute de son corps : Cela ne suffit pas pour faire disparaitre les symptômes de migraine.
On ne guérit pas à 100% de la migraine, les traitements généralement proposés traitent les symptômes (paracétamol, ibuprofène), mais peu de médicaments sont utilisés pour prévenir les crises. Des individus migraineux apprennent à vivre avec.
Il faut écouter son corps pour savoir ce qui lui convient le mieux : Cela peut être le repos dans un endroit sombre et calme, de la glace sur le front, une sieste. Heureusement, les symptômes disparaissent habituellement après quelques heures.
Notons qu’il existe des dispositifs comme des casques anti-migraines à base de gel froid qui ont de bonnes réputations pour soulager les symptômes de migraine.
Si vous avez des symptômes qui durent trop longtemps, ou qui sont trop fréquents, n’hésitez pas à consulter, les spécialistes peuvent poser un diagnostic, et apporter des solutions médicamenteuses plus appropriées.
